Какие фрукты полезны в зимний период?

     С детства мы привыкли к тому, что зимой есть фрукты необходимо. На то есть сразу несколько причин, которые так хорошо понимали наши родители – зимой организм получает намного меньше витаминов и солнечного света. Это приводит к тому, что защитные функции организма ослабевают, в то время как угроз для здоровья становится больше (зимний период – пир для разнообразных вирусов и заболеваний). И вот мы выросли и сами осознали, что фрукты в зимнюю пору есть необходимо… Но – какие?

ТОП-5 самых полезных «зимних» фруктов

Самые полезные фрукты зимой – цитрусовые!

     Куда же без них? Это, конечно, самый главный источник аскорбиновой кислоты для нашего организма в зимний период! Также в мандаринах и апельсинах содержится бета-каротин (кожа и пищеварение), витамин В6 (нервная система), фолиевая кислота (гормоны). Кроме того, какой Новый год без волшебного аромата мандаринового чуда?

      Апельсины оптом  |  Грейпфруты оптом  |  Лимоны оптом  |  Мандарины оптом

Гранат

     Не зря этот фрукт одним из первых несут больному человеку – гранат пополняет организм ферментом, вырабатывающим эритроциты. Кроме того, гранат богат сразу на 4 важнейших витамина: С, Р, В6, В12. Еще вяжущие волокна граната помогают быстрей справиться с бронхитом.

Так что, при первых симптомах не забудьте купить этот плод или хотя бы его сок!

      Гранат оптом  

Хурма

Рекомендация: съедать 2-3 хурмы в сутки

Главный «плюс» хурмы – растительный сахар и другие вещества, которые:

1. Полезны для сердца человека.
2. Безвредны для фигуры.

     В чем еще польза фрукта зимой? Даже по внешнему виду фрукта можно определить высокое содержание бета-каротина. Это вещество очень важно во время морозов и коротких солнечных дней, так как улучшает зрение и стабилизирует работу легких и бронхов. Кроме того, в хурме содержится никотиновая кислота, которая поможет справиться с переутомлением и апатией – частыми спутниками зимних дней.

      Хурма оптом

Яблоко

Рекомендация: съедать 3 яблока в день

     Примечательно, что в яблоках содержание витамина С к весне остается практически неизменным (около 90%), тогда как в других фруктах этот показатель уменьшается в 2-3 раза.

     Ешьте яблоки целиком! Так, в семенах всех «зимних» сортов яблок содержится большое количество йода, который станет лучшим средством в борьбе с чувствительностью к низкой температуре.

      Яблоки оптом  18 различных сортов яблок

Клюква

     Ягода, которая даже в замороженном виде не теряет полезности! Клюкву рекомендуют употреблять в виде морсов, чая, сока. Воздействие некоторых кислот из состава клюквы схоже на работу антибиотиков! Кроме того, клюква быстро справляется с лихорадкой и жаром.

     Конечно, этот список не ограничивает Вас в том, какие фрукты есть зимой! Не лишним будет иногда съесть и ананас, и клубнику, и другие вкусные плоды.

     Продажа фруктов и овощей – основная специализация компании «Фрутомания». На протяжении всего года (в том числе – зимой) компания осуществляет поставки свежих овощей и фруктов оптом в Москве и по территории России.

      Клюква оптом  |          Другие ягоды  Клубника оптом  |  Смородина оптом  |   Малина оптом

     Благодаря  использованию современных технологий хранения на нашей плодово овощной базе, наши клиенты получают свежую продукцию круглый год. Для того, чтобы оформить заказ или получить дополнительную консультацию – позвоните по номерам, указанным на сайте. Ждем Вашего звонка!

---